Избавление от зависимостей

[Ozero]

Долгое время пытался избавиться от игровой зависимости, но никак не получалось. Каждый день обещал себе что сегодня последний раз сяду за компьютер играть, а потом снова затягивало на часы. Работа страдала, отношения с близкими портились, понимал что надо что-то менять но не знал как подступиться к проблеме. Пробовал просто бросить резко, но через пару дней срывался обратно. Случайно наткнулся на материал где подробно расписаны шаги по избавлению от зависимости https://healthhacks.ru/top-10-soveto...t-zavisimosti/ . Там были конкретные практические советы а не общие фразы. Начал применять рекомендации постепенно, заменял игры другими занятиями, менял распорядок дня. Процесс шел медленно но стабильно. Сейчас прошло полгода как не играю вообще, появилось время на нормальные дела и жизнь наладилась.