|
Подавленное настроение, когда мир кажется серым, бывает у каждого. Порой кажется, что никто и ничто не сможет поднять настроение. Человек долгое время пребывает в унынии, теряя интерес к жизни. Самое худшее, что можно сделать в такой ситуации, - это начать жалеть себя. Настроение таким способом точно не поднимется, а вот вероятность, что это приведет к продолжительной депрессии, существенно увеличивается. Даже в сложных ситуациях программирование себя на успех творит настоящие чудеса. Помните, что если дверь закрыта, то всегда есть окошко, через которое льется свет. Чтобы встречать каждый день с улыбкой и радоваться всему вокруг, нужно постоянно работать над собой. Если вдруг стало тяжело на душе, надо срочно заняться своим настроением.
- Психологи советуют улыбаться даже в самых непростых ситуациях. Натянутая улыбка также способна существенно улучшить настроение. Не стоит нагнетать мрак и предаваться грусти. Если вы еще не научились улыбаться без очевидной на то причины, то посмотрите видео приколы или почитайте анекдоты. Если вы удержите улыбку на лице хотя бы в течение трех минут, то плохие мысли сразу же исчезнут.
- Нередко возникшая проблема не дает покоя и навязчиво преследует, омрачая жизнь. В такой ситуации следует представить себя через 10 лет и вспомнить о проблеме. Покажется ли она такой серьезной, как сейчас. Конечно, нет. Так зачем изводить себя по пустякам?
- Возьмите за правило никогда не думать о плохом. Давно известно, что мысль материальна. Негативные эмоции никогда не превратятся в позитивные, поэтому, думая о своих проблемах и неудачах, вы, как магнит, притягиваете новые неприятности.
- Мы получаем то, что отдаем. Если вы недовольны окружающими, то и они будут испытывать к вам такие же чувства. Окружайте себя радостью и относитесь к людям с терпением и уважением. Тогда окружающий мир будет встречать вас с улыбкой. Попробуйте провести небольшой эксперимент: улыбнитесь случайному прохожему. Вы увидите, как он улыбнется в ответ.
-С самого утра заряжайтесь положительными эмоциями. Послушайте любимую музыку, посмотрите приколы и обязательно улыбнитесь себе. Думайте, что новый день принесет только хорошее и обязательно будет лучше, чем предыдущий.
Чтобы пребывать в хорошем настроении, нужно упорно работать над собой. Эти усилия не пройдут зря. Улыбающийся человек легко находит язык с окружающими, вызывает восхищение и привлекает успех.
|
