Похудение

[dododkolta]

Расскажите пожалуйста, кто подскажет, как можно быстро похудеть? У кого какой есть опыт, потому что я поправилась и не могу скинуть 5 кг.

[MelnykMaria]

У меня после родов появилось целых 5 лишних килограммов, я долго не знала, что мне делать, но в итоге начала заниматься йогой. Я долго искала хороший спортзал и нашла стоимость занятий йогой https://www.worldclass-rostov.ru/fitnes-uslugi/mind-and-body/yoga/ тут цены очень приятные и мне очень нравится. Я прям на тренировке расслабляюсь - это такой кайф, когда тело в тонусе. Плюс я начала правильно питаться и похудела аж на 3 кг - это только начало!

[ElenaGrad]

Добрый день, знаете, мне в данном вопросе помог портал https://kak-pohydet-doma.ru/ где как раз есть вся необходимая информация по поводу похудения дома. Она изложена очень интересно и познавательно. Советую вам обязательно все изучить и сделать верные выводы, тогда у вас точно получиться похудеть.

https://kak-pohydet-doma.ru/wp-content/uploads/sites/17/2020/08/s1200-590x393.jpg

[talanita]

После карантина много кто поправился, но теперь можно двигаться больше и похудеть можно быстрее! А если еще и сократить своё питание, следить за каллоражем, заменить сахар на заменитель такой как «ФитПарад», купленный в этом магазине https://fitparade.ru/ , то ваш лишний вес снизится постепенно со временем.

[Ukul5]

Я поправилась на 5 кг за пол года и очень это чувствую. Сейчас мужа отправлю в коммандировку и можно будет опять возвращаться в прежний режим питания

[Yulya14]

Я против таблеток для похудения и добавок. Лучше всего это активный образ жизни и смена питания. Откажитесь от сладостей в пользу фруктов. Вместо жарки - запекайте. Я раньше терпеть не могла морепродукты, а все потому что не знала как их готовить. А теперь это моя любимая еда. Попробуйте приготовить морской язык по рецептам на https://moreprodukt.info/?s=%D0%9C%D0%BE%D1%80%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9+%D1% 8F%D0%B7%D1%8B%D0%BA+%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%B F%D1%82%D1%8B это очень полезно и низкокаллорийно. А если еще будете щаниматься - обязательно похудеете

[Krokodill]

Спасибо ребят

[ElenaGrad]

Привет, в вашем вопросе должен вам помочь консультант по коррекции веса (https://obgori.ru/lichnyj-konsultant-po-korrekcii-vesa), ведь худеть нужно только под наблюдение толкового специалиста.

[Астертех]

На своем опыте знаю , что есть основные правила для похудения:
пить жидкости до 2 л в день
питаться правильно и рационально (много овощей и фруктов)
заниматься тренировками, минимум 3р в неделю на все группы мышц (можно бегать по желанию и своим физ возможностям)

[Igrik]

это сложно

[burda]

вы ведь понимаете,что в похудении нужен комплексный подход, спорт+питание

[Igrik]

Я вам рекомендую для начала почистить свою продуктовую корзину, а так же начать спортом заниматься. Сейчас занимаюсь в зале с тренером и уже вижу результаты, вот недавно мне посоветовали купить протеиновый коктейль (https://tobe-fit.ru/) реально классная штука, которая отлично питает организм необходимыми витаминами и микроэлементами.

[DubrowskayaUlyana]

Похудеть несложно, если знать, как))) Если у вас и правда есть проблемы с лишним весом и вы занимаете спортом, то Кленбутерол https://biceps-ua.com/klenbuterol.html , предназначенный для жиросжигания и восстановления дыхательных функций, вам в этом эффективно поможет.

[ira19840]

Нужно убрать мучное и сладкое и результат не заставит себя ждать.

[Zulia]

тут как минимум нужен спорт и здоровое питание

[Sanza]

Конечно к правильному питанию нужно подключить спорт, я вот нашла фитнес-клуб в Ростове https://www.worldclass-rostov.ru/ записалась тут на тренировки, хожу в спорт зал и на йогу, это удобно, а главное к лету я смогу сбросить лишние кг

[Марьяна_М]

Здесь был спам. Ссылки в тексте можно размещать, если ваших сообщений на форуме >10.

[TiNez]

Здравствуйте, дорогие форумчане! Я бы хотел узнать, насколько эффективны гомеопатические таблетки для похудения и лечения нарушений обмена веществ. Кто-то из вас пробовал такой метод лечения? Говорят таблетка для похудения (https://renatakhmerov.com/prp-services/obmen-vv.html) действительно хороша