Как перейти на правильное питание?

[burda]

Тоже хочу перейти на правильное питание, чтобы иметь красивую фигуру.

[Igrik]

Правильное питание, как не крути, должно быть наполнено полезными витаминами и микроэлементами, их довольно сложно получить из обычных продуктов, некоторые пьют дополнительно витамины итд. Я рекомендую вам попробовать биокефир с пребиотиком классная штука, хорошо как для кишечника, так и в целом для организма, отлично подойдёт для перекуса, а так же можно на завтрак.

[HaTali]

Правильное питание, это в первую очередь, правильный выбор продуктов, а не изматывание организма голодом. Есть продукты, которые положительно влияют на наше здоровье, например, на память http://devushkam.info/kulinarija/425...molodosti.html и их надо кушать, а есть и такие, которые, наоборот, стоит исключить из рациона.

[emre]

Нашла статью про питание при коронавирусе. Из этой статьи узнала как правильно питаться чтобы сохранить свое здоровье.

[kristinakodina]

Основными источниками энергии организма человека являются жиры, углеводы. Они больше всего усваиваются и питают все органы. Посмотрите метаболическая гибкость что это. Каждый организм работает по-своему. Процесс смены одного источника энергии на другой называется метаболической гибкостью. Обмен веществ позволяет организму накапливать и правильно расходовать энергию. Если же все перестройки проходят с легкостью, то ваш организм имеет метаболическую гибкость. Для этого необходимо употреблять в пищу больше овощей и фруктов. Увеличение жиров таких, как оливковое масло, орехи, авокадо придаёт чувство насыщенности. Пытайтесь увеличить время между приёмами пищи до 4 часов. Здоровый образ жизни помогает организму работать слаженно и бесперебойно.