|
Справка | Весь чат | Пользователи | Календарь | Сообщения за день | Поиск |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
02.05.2024, 16:30 | #1 |
Banned
Регистрация: 19.04.2020
Сообщений: 414
|
Как освоить основы тренировок
Да, тренировки в спортзале стали достаточно популярным способом привести себя в порядок и отвлечься от повседневной рутины. Только вот проводить их нужно тоже правильно, имея определённые знания на эту тему. В этом плане могу всем порекомендовать курс про основы тренировок от опытных тренеров и людей, которые имеют в этом деле опыт. Сама подобный курс уже прошла, теперь тренируюсь без посторонней помощи, сама планирую график, сама расписываю нагрузки. Курс уникален по-своему, он позволяет посмотреть на тренировки не только глазами того, кто занимается, но и глазами тренера, определить приоритетное направление и двигаться к своей цели. Так что рекомендую. Не забывайте про безопасность тренировок – этому также уделяется большое внимание.
|