Похудение

[Иветта]

Я очень поправилась, хочу похудеть, только не знаю с чего начать. Записаться на фитнес или сесть на диету? Помогите советами. Как похудеть?

[Violetta]

Сообщение от Иветта

Я очень поправилась, хочу похудеть, только не знаю с чего начать. Записаться на фитнес или сесть на диету? Помогите советами. Как похудеть?

Знаете, если сильно поправились, не нужно заставлять себя голодать, нужно худеть правильно, врачи советуют не более 3-5 кг за месяц. Так что, стоит начать считать калории, так можно не плохо похудеть. Кстати, еще можно начать пить Вятский квас, так как он улучшает пищеварение. Вот тут вятскийквас.рф можете пройти тест, чтобы знать сколько калорий нужно употреблять в пищу именно Вам и сколько нужно пить данного кваса для похудения!

[Валькирия]

Круто, я такого и не знала, сейчас посмотрим сколько мне можно кушать в день и пить этого прелестного напитка.

[Gorday]

Сообщение от Валькирия

Круто, я такого и не знала, сейчас посмотрим сколько мне можно кушать в день и пить этого прелестного напитка.

Скажите удобная такая штука, отвечаешь на пару вопросов и знаешь сколько калорий съедать в день, я как раз тоже прошла этот тест.

[Sanza]

Давно хотела похудеть, после родов никак не могла в норму прийти, по итогу решила спортом заняться, теперь хожу в бассейн и спорт зал, выбрала удобные для себя с помощью сервиса https://lovefit.ru. Тренировки посещаю регулярно, а главное результат есть и он меня радует

[Morgana]

Сообщение от Gorday

Скажите удобная такая штука, отвечаешь на пару вопросов и знаешь сколько калорий съедать в день, я как раз тоже прошла этот тест.

Да, я тоже обратила внимание на то, что можно получить под свой вес и рост такую полезную информацию.

[Femida]

Но тут нужно все взвешивать, если решили пить этот квас, не стоит злоупотреблять, он же газированный, так что, все обдумайте.

[ira19840]

Попробуйте просто начать правильно питаться, это не так сложно, как кажется, а потом привыкнете и есть всякие вредности уже даже не захочется. Есть много полезных статей на тему питания https://diet-world.ru/article/ почитайте, думаю, они вам помогут разработать свой собственный рацион и постепенно сбросить лишний вес.

[Востя_Король]

[Jamai]

Универсальный метод - это кушать меньше, а двигаться больше — кажется, если соблюдать эти правила, килограммы растворятся сами собой. Но опытных худеющих этим не проведешь. От диеты к диете метаболизм меняется, из года в год организм засоряется, кишечник ослабевает, желудок портится, однако это в учет никто не берет. Однако организм можно обновить и увеличить отдачу от диеты так, а потом и увидите первые ощутимые результаты уже через неделю.