А вы пьете витамины кстати? Сейчас самое время начинать пить потмоу что это реальо важно вообще надо искать варианты где есть витамины и прочее, советую почитать как правильно выбирать их и купить в итоге на сайте вот тут витамины для детей
https://uz.siberianhealth.com/ru/sho.../category/136/