Боли в спине это очень серьезно, к этому нельзя относиться легкомысленно. Надо обязательно проконсультироваться с врачом. А пока не записались на прием , советую носить бандаж
https://med-tekhnika.com/bandazhi-i-...ivyye-bandazhi . Это снимет нагрузку со спины и уменьшит боль.