В такой ситуации стоит обратить внимание на комплексы с витаминами группы B (для энергии и нервной системы), витамином D, магнием и цинком. Очень полезны омега-3 и витамин C. Хорошо, если в составе есть коэнзим Q10 и селен. Но лучше всего сдать анализы и проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать витамины индивидуально.
|