Полностью вас понимаю — у меня тоже не было никакой базы. Пошла на занятия к Елене Ивашковой, и это стало началом новой жизни. Она очень чутко ведёт занятия, ориентируясь на возможности каждого. На сайте
https://yoga-in.ru есть вся информация, там же можно записаться. Это действительно работающий способ расслабиться и научиться слушать своё тело.