Сам сталкивался с этим, особенно после интенсивных занятий в зале. Перепробовал много способов, но настоящим спасением стал профессиональный массаж. Он не только ускоряет восстановление, но и улучшает общее состояние организма. Советую записаться на сеанс в студии Relax, их услуги можно посмотреть на
https://массаж-домодедово.рф. Там предлагают разные виды массажа, и мастера знают, как проработать мышцы после тренировок. После курса реально ощущается разница в самочувствии.