А мне очень помогает эластичный бинт, кстати как правильно бинтовать эластичный бинт я смог узнать вот на этом сайте
https://info.laumamedical.com/primenenie куда советую и вам заглянуть. нет сомнений насчет того что и вам тут многое будет интересно, ведь это так важно понимать как правильно это делать. Сами во всем разберетесь.