Вот предыдущий Автор поста права - нужно вначале попробовать, так сказать испытать, если Вы раньше на тренажере не занимались. Лично мне удобнее всего заниматься на эллиптическом тренажере, и результат я вижу, похудела, отдышка ушла. Кстати я тренажер не покупала, а взяла напрокат вот в этой компании в Москве
https://fitsharing.ru/