Решил поделиться с вами опытом. Знаю, что в Ростове есть очень классное место с тренажерами, где предлагаются различные программы тренировок. Мне там нравятся доступные цены на абонементы и опытные тренеры-наставники. Пока что в зале тренируемся, но весна уже не за горами, поэтому скоро будут доступны также и тренировки на свежем воздухе
https://fitron.club/fitness/outdoor/ Советую обращаться если хотите быстро восстановить форму.