Как можно быстро похудеть

[Jonian]

Уже совсем скоро у меня отпуск - поеду на море, поэтому нужно приводить себя в порядок - как можно быстро избавиться от лишнего веса?

[Mongorius]

Прежде всего нужно как можно меньше есть и при этом усиленно заниматься спортом - тогда где-то через месяц увидите результат.

[Quilsie]

Прежде всего нужно как можно меньше есть и при этом усиленно заниматься спортом - тогда где-то через месяц увидите результат.

Лично я очень сомневаюсь, что при помощи одних тренировок и диеты можно за месяц существенно похудеть. Как не крути, а вместе с этим нужна будет еще и хорошая диета, причем сейчас есть масса вкусных и полезных диетических блюд - например, тот же суп пюре из брокколи - рецепт со сливками можно найти здесь: https://vmolo.by/supy/krem-sup-iz-brokkoli-so-slivkami-retsept-s-foto-kaloriynost.html Так что ознакомьтесь - на мой взгляд, это самый подходящий вариант для того чтобы похудеть и при этом не мучится от постоянного чувства голода.

[Lusha33]

Вам стоит попробовать это приложение https://play.google.com/store/apps/details?id=com.remind.drink.water.often Чтобы отследить баланс воды и тем самым хорошо похудеть. Ибо пить нужно количество жидкости все таки важно, чтобы сбросить лишний вес.

[Симон]

Гимнастикой занимайтесь и меня кушайте, кашаглотики)):ag:

[antonova897877]

Питание - это самое главное. Ну и желательно физ. нагрузку добавить.

[Varvara23]

питание и спорт - нет никаких особых секретов

[OrlovaOlyaaa123]

И как вы планируете приводить себя в порядок? Как по мне, самое главное - питание и спорт, тогда успех будет однозначно хорошим. Ещё порекомендую, у меня сейчас свой персональный тренер ростов (https://www.worldclass-rostov.ru/fitnes-uslugi/personalnye-trenirovki/) и тренировки с ним привели шикарный успех .

[jeune65]

С лишним весом не получается быть уверенной в собственной красоте, поэтому последовала примеру подружки стала принимать дигидрокверцетин/Таксифолин Байкальский от компании “Сибирский Кедр”, который решает такие вопросы. На сайте https://silalesa.ru/article/kak-pinimat-dihydroquercetin познакомилась с подробной схемой приема препарата. В частности нужно принимать по одной капсуле 1 раз в день, утром или днем за 1-1,5 часа до или после еды, что следует знать.

[Svetika]

................

[Svetika]

питание и спорт - нет никаких особых секретов

Все верно, чтобы похудеть надо будет обязательно начать заниматься фитнесом и составить правильное питание.

[Nataly]

Все верно, чтобы похудеть надо будет обязательно начать заниматься фитнесом и составить правильное питание.

Всё правильно, для похудения важны тренировки и питания. А так же хорошо бы посещать процедуру бальнеотерапии (https://fiteywa.ru/products/spa-balneoterapiya/) , чтобы выводить токсины из организма. Вот тогда ваш процесс похудения и оздоровления будет проходить более правильно и результативнее.

[Viktoris]

А какие еще советы можете дать поводу похудения?

[Viktoris]

Просто я в этом не очень разбираюсь..

[czentralnyj82]

Могу вам посоветовать, кушать нормальную еду, высыпаться и делать нормальную нагрузку каждый день. Тогда вес очень быстро уходит. А еще, советую пить больше воды. Я даже себе купил кулер для воды напольный в новосибирске https://nsk.mywatershop.ru/catalog/kulery_napolniye, чтоб было удобно после тренировок сразу стаканчик чистой выпить. Это полезно.

[Liverpool]

Есть ряд диет, которые реально круто работают

[Сухин Артём]

Все верно, чтобы похудеть надо будет обязательно начать заниматься фитнесом и составить правильное питание.

Да, вы правы. Как вариант точно может помочь емдиета (https://emdiet.ru/) . Она не навредит, не ограничит вас от приёма пищи, просто рацион будет обобран максимально тщательно и чётко. С таким умным и рациональным подходом точно получиться добиться тез результатов, которые вы перед собой поставили